다이어트3 2024-01-18 아침 도시락 매번 고마워~ 2024. 1. 18. 2023-01-11 아침 도시락 요즘 아내의 음식 실력이 부쩍 부쩍 늘고 있습니다. 결혼때만 해도 라면1개이상 끓이기도 힘들어 했는데 아이가 태어나면서 음식 실력이 늘기 시작하더니 최근 3년동안 엄청나게 늘었습니다. 저로서는 정말 감사할 따름입니다. 아침에 건강식단으로 도시락을 싸주는데 1일차는 사진찍는걸 깜빡했고 어제와 오늘 도시락 사진을 올려봅니다. 이건 어제 사진인데 제가 잘 못찍었네요. 이건 오늘사진~ 야채가 조금 부족하다 했더니 어제보다 더 넉넉하게 넣어줬습니다. 여기에 오리엔탈 소스가 조금 추가됩니다. 튀긴 닭고기 1~2조각에 오리엔탈 소스가 무슨 다이어트냐 라고 하실수 있지만 탄수화물을 최대한 줄여보고자 하는 뜻도 있구요 나이를 먹다보니 야채나 채소 먹는걸 즐기게 되어서 식사때 최대한 먹어보려고 하는것도 있습니다. 매번 이.. 2024. 1. 11. 중년 아저씨 다이어트 20~30땐 운동을 좋아해서 건강한 모습으로 잘 지냈는데 나이를 먹다보니 살이 찌기 시작해서 90kg에 육박하게 되었습니다. 거울보니 내 자신이 부끄럽기도 하고 해서 본격적으로 운동을 시작하고, 다이어트도 조금씩 해보려 합니다. 배가 좀 나왔다고 자신감없는것도 아니고 살쪘다고 어디 못나가는 것도 아닌데 그냥 너무 퍼져있는 자신이 부끄럽네요, 젋었을때 배나온형들, 엉덩이 처진 형들에게 운동좀 하라고 잔소리 했었는데 제가 그 나이가 되니 먹고살기 바쁘다는 핑계로 퍼저있는 모습이 좀 부끄럽긴 합니다. 완전 핏하게 돌아갈수는 없지만 그래도 건강한 중년이 되기 위해 천천히 도전해보려 합니다. 준비되는대로 현제의 모습과 먹는 음식등 모든 과정을 최대한 기록하도록 해보겠습니다. 1년에 5kg씩이라도 빼자!로 천천히 .. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
